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アメンバー限定公開記事です。 ・・・
2025/01/30本日２つめのメイン記事です。ですが、1つ前の記事も大事な内容なので、・・・
こんなこと書きたくないんだけど実は故障者リスト入りしてます今シーズンこそは故障・・・
こんばんは今日は ポージング練習はせず下半身??だけ･スクワット（ハム〜尻）･スミ・・・
2025/01/30お疲れサマイパタ。すでに溝の口から戻っておりまする。今日はムリヤリ２・・・
話の内容には賛成しかねますが面白い！ ・・・
おはようございます私…毎朝、、電車を1本送らせて 空いてる次のものに乗るのですが・・・
2025/01/29お疲れサマイパタ。お尻が大絶賛筋肉痛のずん子だす。 いつも通りや・・・
こんばんは今日も…仕事帰りにジムに腕は痺れる、手も痺れてる…でも。。やり始めれば・・・
今日は大阪ハーフの番外編を自分用のメモでもあるんだけどお時間ある方だけでも良か・・・
こんにちは私の職場は…事務作業するところにエアコンがなくて 机と椅子も全然別のも・・・
