カテゴリー:筋トレ

昨日の夜ご飯

蟹の炊き込みご飯、蟹の味噌汁、蟹味噌の酢の物と蟹尽くし。 ・・・

お泊まりの朝 【8日の朝】

おはようございます良いお天気です…。昨夜は、ポージングアカデミーに参加させて頂・・・

お泊まりの朝 【8日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

丸ッとスタンプな日

2025/02/07おはようございます。昨日は遅い時間に記事を締めることになって、かたじ・・・

お仕事おわり連休スタート 【7日の事】

こんばんはお題の通り…明日から 有給を使っての4連休のスタートですまずは…ゆっくり・・・

お仕事おわり連休スタート 【7日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

昨日のお礼とランニャーズTシャツ到着!

昨日のブログのコメントで本州から松山に渡るルートをたくさん教えていただき本当に・・・

道路陥没事故 なぜ自衛隊に要請しなかった⁈

もうこの事故から何日経ったでしょう。運転手の安否はどこかに飛んでしまって報道も・・・

今期MAX体脂肪 【7日の朝】

おはようございますやっと…やっと。。出勤時間が 少しだけ明るくなってきまし・・・

今期MAX体脂肪 【7日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

今日もスタンプな日と思うなかれ

2025/02/06おはようございます。すでに銀座の現場に入っておりまする。毎日寒いです・・・

ピンチ!愛媛マラソン(><)

今日は本当は仕事休みなんだけど欠勤の人がいたから代わりに出勤!そんなわけで本当・・・

今日はオフ…ドーナツ 【6日の事】

こんばんは今日は 所用がありトレーニングはオフそして…まだ家にも戻らずにミスドに・・・

今日はオフ…ドーナツ 【6日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

三浦洸一追悼第二弾落葉しぐれ歌いました

三浦洸一風に折り目正しく歌いました。 ・・・