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アメンバー限定公開記事です。 ・・・
今日は「立冬」二十四節気の冬の始まりというように今朝はちょっと寒っ！と感じたま・・・
こんにちは今週3日目のお仕事半分終わり。土曜日仕事なのでまさに丁度、、週の半分・・・
この前より５kgアップして58kg。 ・・・
2024/11/07おはようございます。年内ぷう子生活が濃厚なずんこ姉ざます。実に私らし・・・
2024/11/06おはようございます。すでに溝の口から戻っておりまする。今日は午後から・・・
前回 退会経緯③ の続きDMは数時間後に既読となり（InstagramやYouTubeばかり見てる・・・
昨日は最大心拍数に関してたくさんのコメントありがとうございます！まだいろいろ疑・・・
よく旅行に行く角藤君にまたいただきました。ここの明太子また美味いんです。 ・・・
こんばんは今週は…お仕事もバタバタでしてそれでも肩トレ少しやって来ました。実は…・・・
2024/11/05おはようございます。皆さんの居住地のお天気はどう？？川崎は薄曇りかな・・・
今日はラン友Yちゃんとお約束！待ち合わせの場所まで走って向かった↑右がいつも走っ・・・
日曜日のお昼は海に居ながら唐揚げ定食。このお店やたら鳥羽一郎のポスターが貼って・・・
