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こんばんは今日は 記録だけ…。ポージング練習 70分胸トレ 60分･ベンチプレス･ハンマ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
2024年11月から自転車の運転に関する規制・取締りが厳しくなりました。ながら運転や逆・・・
2024/12/02本日2つめのどーでも良い記事。本編の方は午後以降のネタを仕込んで夜に・・・
昨日は完走後に大事なことを忘れてた〜ランナーには無料でしじみ汁がいただけるんだ・・・
詳しくはインスタご覧ください。 ・・・
2024/12/01本日2つめのどーでも良い記事。12月に入ったので、少々余分な脂肪を燃焼・・・
2024/12/01うへへ今日から12月、師走ですね。日曜日なので【Evolv】と銭湯コースで・・・
こんばんは12月になりました。でも、今日はぐ〜たらの日です写真撮りきれ無いほどに・・・
前半は抑えて後半の坂と向かい風に体力を残す！これが今日の作戦だったけど向かい風・・・
2024/11/30晴天の続く太平洋側の川崎です。今朝はスマホを家に置いたまま溝の口に出・・・
今朝松江に到着！いつもは飛行機安く取れた〜！とドヤ顔で書くんだけど（笑）なんと・・・
こんにちは今日も外は良いお天気です気がつけば 11月も終わってしまいました私の ア・・・
