タグ:筋トレ

時間よお前は

久しぶりに歌いました。裕ちゃんに寄せて。 ・・・

D-123 悶々とする日 【20日の事】

こんばんは今日は、2度寝せずに久々に早い時間に ジムに行きました朝は 米粉のパン・・・

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アメンバー限定公開記事です。 ・・・

さが桜マラソン3日前「100分ジョグ」&ウチのジムニー&読者の離脱

今日は行きたいところがあったから朝から張り切ってGOお気に入りすぎる鹿児島マラソ・・・

いつものように起きた 【20日の朝】

おはようございます良いお天気の東京ですが私は 寒いです昨日の夜から。。今日は 何・・・

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タメとキャパ、大放出、断念

2025/03/19おはようございます。今朝は起きて、カーテンを開いたら、後ずさりするほ・・・

D-124 ちょっと盛れた写メ 【19日の事】

こんばんは今日は … すごいお天気でした出勤する時は 小雨仕事してたら 雷と雪帰る・・・

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きっと言ってはいけないこと

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

いしだあゆみの変遷

いしだあゆみが亡くなりましたが、最近は右のようになってたんですね。左はブルーラ・・・

朝の体重測定 【19日の朝】

おはようございます1週間ほど 散々な食事してるのでどんどん増えて1キロ増しになり・・・

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徹夜明けはハイテンション

2025/03/18おっはよーごじゃいますら今日はこれから寝まーす。昨晩、楽しく徹夜で内・・・

D-125 パーソナル 【3月18日の事】

こんばんは生きてます…今、帰宅途中の電車の中です。昨日は、何もせずオフ。20時に・・・