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アメンバー限定公開記事です。 ・・・
コースベスト出た〜！アドレナリン出まくり目標の3時間40分切り！執念で達成！！も・・・
おはようございますやっと晴れて…良いお天気ですが。。寒いです昨夜は22時くらいに・・・
こんばんは今日は… 長々と書きます今。。やっと帰宅途中の電車の中です外歩く・・・
この前の日曜日にフルマラソン（鹿児島マラソン）を走ったことを忘れちゃうくらい疲・・・
おはようございます昨夜23時過ぎに就寝1時30分、3時30分.と目が覚めそれでも・・・
こんばんは今日は、予定通りに…仕事終わってダッシュで筋膜リリース実は 施術して頂・・・
今日は午前中に実家へ〜鹿児島のお土産を母に渡したら「かるかん大好き！」だって！・・・
おはようございます今朝は、いつもの体重計と昔使っていた 普通の体重計に乗りまし・・・
こんばんは帰宅途中の電車の中です。。今日は ポージング練習30分 【下・・・
