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今日はパートだったので走ってませーん！そして帰宅はいつも通り約4kmガシガシ歩い・・・
少し…薬が効いてきてるかもしれないので独り言…本音の愚痴と思って聞いてくださった・・・
こんばんは今日は 完全にサボりました明後日、会議でジムに行けないのに今日サボっ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
今日は番外編！自分の記録用も兼ねてるので皆さんにとってどうでもいいこともいろい・・・
こんばんは昨夜も多分……22時30分頃何か菓子パン？パウンドケーキ？の様なものを食べ・・・
今朝も娘のお弁当作ってから走って来た…ダサい笑笑半袖ランパンじゃないのは寒かっ・・・
こんばんは今日は 記録だけ…。ポージング練習 70分胸トレ 60分･ベンチプレス･ハンマ・・・
昨日は完走後に大事なことを忘れてた〜ランナーには無料でしじみ汁がいただけるんだ・・・
こんばんは12月になりました。でも、今日はぐ〜たらの日です写真撮りきれ無いほどに・・・
前半は抑えて後半の坂と向かい風に体力を残す！これが今日の作戦だったけど向かい風・・・
今朝松江に到着！いつもは飛行機安く取れた〜！とドヤ顔で書くんだけど（笑）なんと・・・
